想要双胞胎，怎样备孕才能提高怀上双胞胎的概率？

相信很多人都非常喜欢双胞胎，如果是一男一女的龙凤胎更令人羡慕。况且对于一些想要两个孩子的家庭来说，生个双胞胎也免去了妈妈承受第二次怀胎的困苦，因此，一次生下两个双胞胎是非常的有好处的。我们在羡慕别人的同时，心里也会想，我们会怀双胞胎吗？怎样才能怀上双胞胎呢？我们可以通过备孕时的一些方法来提高双胞胎的几率。记住这5点，大大提高双胎几率。

第一点：促进女性排卵

想要怀一个双胞胎的话，就表明女性要一次性的排出两个卵子，并且这两个卵子都能够成功的和男性的精子受精成功，才能够成功的发育成两颗胚胎，寓意着双胞胎的生成，所以，女性想要排出两颗卵子的话，不妨在日常生活中认为的食用一些促进排卵的药物，或者是多多的运动，注意日常的饮食，调理好自己的身体，这样的话，能够有效的促进卵巢多排卵，提高女性的卵子质量，有助于怀上双胞胎。

第二点：服用叶酸

有相关的医学研究指出：服用叶酸的女性生双胞胎几率会高出一倍！虽然具体是什么原因导致的还不清楚，但科学家们估计，可能是服用叶酸使得妈妈排卵次数增加，多个卵子进入子宫，更容易一胎生俩。

第三点：提升男性精子质量

想要怀一个双胞胎的前提，除了需要女人排出两个卵子之外，还需要男性精子的配合，因为当女人排出卵子之后，男性的精子与之结合之后，才能够形成受精卵，如果男性排出的精子质量较低，或者是活性较低的话，也会影响到与卵子的结合，所以男性在备孕的过程中，一定要提升一下精子的质量和活性，这样的话才能够有效的促进精子和卵子的结合，怀上双胞胎的机率也会大大提升。

第四点：提高卵巢能力

女人的子宫和卵巢是孕育卵子的场所，如果子宫和卵巢受到破坏的话，也会影响到卵子的数量和活性，更会影响到卵子的排出，当女性超过30岁之后，身体各方面机能有所衰退，尤其是卵巢能力，人体分泌雌激素的能力也会有所下降，从而导致生育能力下降，所以想要生双胞胎的话，女性一定要提高卵巢，以保证正常卵子的排出。

第五点：有规律的生活节奏

现在的人们，生活节奏加快，加班熬夜都是正常事，但是这对于备孕中的夫妻来说是极为不利的，想要孕育一个双胞胎的话，夫妻在备孕期间，一定要养成良好的生活规律，早睡早起，一日三餐一定要均衡，坚持多喝牛奶，多吃水果蔬菜以及谷物等，促进女性雌性激素的分泌，而且男性一定要戒烟戒酒，烟酒对于生殖细胞都有一定的损害，而且夫妻双方坚持体育锻炼的话，更有利于精子和卵子的排出，从而提高双胎几率。

怀双胎注意事项：

1、双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还 会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。

2、早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此，双胞胎孕妇更要特别注意，妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

3、要做到定期检查，医生会根据双胞胎孕妇孕期状况，增加产检及超声波的检查次数。这样有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估，掌握胎儿发育进程，及早发现问题，做最适宜的医疗处理。

总结：以上五点就是提高双胎的办法，希望能够帮助到各位正在备孕的准妈妈们。当然能如愿生一对双胞胎会给家庭带来极大的喜悦，但是双胎妊娠会比单胎承受更多的辛苦以及更大的风险。所以有以夫妻为了追求双胞胎而去借助药物或是人工干预的做法是不可取的。一切还是自然而来的最好了。